Humpanadas (Hummus empanadas), Mandy Enright, RDN, Nuptials за хранене
Зелен сусам хумус, Ан Педерсен, най -вече здравословният (показан по -горе) топъл хумус с кайми гъби, катарина Боден, черен бял марков хумус на моркови, Джанис Нюел Бисекс, Рдн, Джанис Куксшили Лайм Дип, Jessica Elyse, rd Smart NutritionEdamame Hummus, Abbie Gellman, Rd, кухня за кулинарно хранене
sriracha Sun Butter Hummus, Christine Leong, Vermilion Roots (показани по-горе) Smokey and Spicy, изсушени от слънце доматен хумус, луиз-Claire Cayzer, Popy and the BeesSpicy Peach BBQ Hummus, Becky Striepe, Glue and GlitterSmoked Paprika Hummus, Holley Johnson Grainger, RD, Holley GraingerAsian Peanut Hummus, Rachael Wallace Hartley, RD, Rachael Hartley Nutrition
Spicy Chipotle Hummus, Sarah McMinn, My Darling Веган (показано по -горе) доматено къри, печен зеленчук и хумус на куркума, Ники Уебстър, бунтовник Resporcesswiss Chard Hummus с мариновани стъбла на чарда, Shannon Ruth, Yup, това е веган
пица хумус, кадило по -горе) Най -добрият хумус на Каламата, Джини МакМ Eans, веган във фризерхумбанадите (хумус емпанади), Mandy Enright, Rdn, Nutrition Nuptialsesesesame без куркума Hummus, Chelsey Amer, Rd, C It Nutritionallygolden Horneradish Hummus, Michele Redmond, Rdn, The Taste Workshop
лесно Chimichurri White Bean Hummus, Lindsay Cotter, Cotter Kitchen (показана по -горе) хабанеро розмарин хумус, Kelly Jones, Rd, MS, яжте истински на живо Wellhoney Drizzled печен чеснов хумус, Jenna Braddock, Rdn, Jenna Braddockwhite Bean Hummus с топъл garlic Rosemary Mushrooms Pine, RD, Tasty Balance NutritionChili Hummus, Julie Kay Andrews, RD, The Gourmet RDRoasted Eggplant Hummus, Katie Cavuto, RD, Katie CavutoEdamame Avocado Hummus, Julie Harrington, RD, RDelicious Kitchen
Savory Spiced Pumpkin Hummus, E.A. Stewart, Rd, The Spicy Rd (показан по -горе) Gochujang Hummus, Dixya Bhattarai, Rdn, Food, Pleasure и Hethertroasted Hummus с червен пипер, Аманда Ернандес, Rd, Диетолог Pita Pizza, Amy Gorin, Rdn, Amy Gorin Nutrition
Десерт на тесто за тесто за тесто, Мелани Макдоналд, виртуален веган (показан по -горе) ягодов десерт хумус, Ейми Лион, ароматен ванилахокотен орех, ан Данахи, аромат Здравословен
цвекло хумус, Tawnie Kroll, Rdn, Kroll’s Korner (показан по-горе) Golden Beet Hummus, Catherine Shamburger Brown, Rd, Chef Catherine Browncranberry Jalapeno Hummus, Sharon Palmer, Rdn, The Plant-Power-Poweriant
Изображение: Hummus от шам-фъстък, Шарън Палмър, MSFS, RDN
Блог | Колекции за рецепти
Една мисъл на „50 рецепти за хумус на растителна основа“
див боровинка Още щастливи неща и здрави Живи съвети казва: 28 септември 2017 г. в 16:20
[…] Хумус за всички !!! -> 50 рецепти за хумус, захранван от растения […]
Отговор Преглед на коментарите. Коментар
Оставете отговор Отказ Отговор
Имейл адресът ви няма да бъде публикуван. Необходимите полета са маркирани *
Запазете моето име, имейл и уебсайт в този браузър за следващия път, когато коментар
Топ 5 начина за използване на конопени семена
Sharon Palmer < /p>
Публикувано на 16 февруари 2021 г.
Научете как да използвате здравословни, растителни конопени семена в кухнята с тези топ 5 съвета от здравен експерт Шарън Палмър.
Конопът се радва на заслужено завръщане и празнувам! Една от любимите ми растителни храни, коноп най-накрая хвърли объркване по отношение на всяка връзка с братовчед си, растението за марихуана. Докато и двете растения принадлежат към групата на растителните растения, те са много различни. Конопните растения имат изключително ниско съдържание на канабиноиди (веществото, което придава на растенията на марихуана тяхната потентност), което означава, че конопените семена не ви правят високи, когато се поглъщат и са напълно безопасни. Всъщност конопените семена бързо придобиха популярност, кацайки в магазините за здравословни храни и дори основните пазари в цялата страна, като Trader Joe’s. И защо не? Те са вкусни, допълнение към всяко ястие и са толкова питателни!
растението коноп отблизо във ферма за коноп в италианските Алпи
става по-добре-растението конопено растение също се използва за производство на всичко – от дрехи и обувки до хартия и изолация. Въпреки че преди се е отглеждал предимно в Канада (вижте блога ми при посещението ми в конопените полета на Манитоба, Канада), тази силно устойчива култура, която изисква по -ниски принос на вода, тор и пестициди, отколкото други обикновени култури, е легализирана да бъде легализирана за Бъдете отглеждани в САЩ през 2019 г. Добри новини наоколо за това мъничко семе, което е високо за здравето за нас и планетата.
Тук е върхът на растението коноп, където се събират малките конопени семена.
Конопените семена осигуряват впечатляващо хранително натоварване: 10 грама протеини и 10 грама сърдечни омега-3 и омега-6 мазнини на унция (около три супени лъжици), заедно с фибри (3 грама), желязо (20% dV), Тиамин (25% DV), магнезий (45% DV), цинк (20% DV), манган (110% DV) и различни фитонутриенти. Докато здравните изследвания на конопа са в начален стадий, има какво да обичаш за тези семена. Универсалността на конопените семена прави изключително лесно включването на хранителни вещества в почти всяко хранене за деня, тъй като те могат да бъдат консумирани сурови, варени, печени или печени!
Влаковото стъбло на конопеното растение се превръща в текстил, хартия , въже и още. Поръсете ги върху всичко! Техният аромат на орех, приказен профил на хранене и лекота ги прави идеални гарнитури за зърнени култури, пудинг от семена от чиа, кисело мляко на растителна основа, салати, гювечи, тост на авокадо, купички за зърно, смес от пътеки и извън него. Не само конопените семена се съчетават добре с почти всяко ястие, но и осигуряват допълнителен източник на протеини, фибри и омега-3s!
тиквички моркови подправки подправки
2. Печете с тях. Конопените семена са приказни, разбъркани в хляб (банановият хляб е приказен!), Бисквитки, барове и плодови калдъръми. Те могат да бъдат включени и в растителни, без вина кифли, приготвени с истински зеленчуци, като тези шоколадови кичури от тиквички и кичури от моркови подправки. Yum!
Зелен пюре
3. Смесете конопените семена в смутита. Опаковайте протеини и здравословни мазнини в следващия си пюре от плодове или зеленчуци с лъжица семена от коноп. Това е чудесен енергиен тласък за закуска или по всяко време, което ще ви накара да се чувствате пълни!
печен карфиол от куркума с конопени семена
4. Подправете го! Ако сте в настроение за ароматно, пикантно ястие, не пропускайте пикантната привлекателност на конопените семена, разбъркани във вегетарски бургери, вегетажни кюфтета, гювечи или дори галерни гарнитури. За да се получи правилната текстура за растителни бургери и кюфтета, горещо препоръчвам да смесвате конопените семена в хранителен комбайн с някои подправки, семена и ядки по ваш избор. Добавете всякакви други зеленчуци и растителни протеини-чушки, моркови, гъби, домати, лук, боб, килантро, магданоз и други-към сместа за конопено семе за комбинация от плътни хранителни вещества.
Блис Бери Енергийни топки с топки с енергия с енергия на Блас Бери Енергийни топчета – С коноп!
5. Разстелете го (дебел)! Маслото от конопено семе е възхитително, богато на хранителни вещества (и зелено, буквално!) Разпространено за следващата ви мания-ивичи, тост, пити и други. Богат и сърдечен, това може да е следващият ви „авокадо тост“, истински! Овкусете го с различни градински ориентировъчни зеленчуци за пикантно ястие или с естествено сладки плодове за удовлетворяваща, протеинова хранителна хранителна закуска.
За други водачи да се насладят на повече цели растителни храни, вижте тези: < /p>
Топ 5 начина за използване на тиквени семена 5 начина за използване на Quinoatop 5 начина за използване на кафяв ориз p> Топ 5 начина за използване на растения | Преглед на блога Коментари.
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Необходимите полета са маркирани *
Запазете моето име, имейл и уебсайт в този браузър за следващия път, когато коментирам
Класическа шведска грахова супа 50 рецепти за растителна и постна комфортна храна на растителна база
след навигация
Класически шведски грахови супа50 Растителни рецепти за растителна и постна комфортна хранаНаучете как да използвате здравословни, растителни конопени семена в кухнята с тези топ 5 съвета от здравен експерт Шарън Палмър.
Конопът се радва на заслужено завръщане и празнувам! Една от любимите ми растителни храни, коноп най-накрая хвърли объркване по отношение на всяка връзка с братовчед си, растението за марихуана. Докато и двете растения принадлежат към групата на растителните растения, те са много различни. Конопните растения имат изключително ниско съдържание на канабиноиди (веществото, което придава на растенията на марихуана тяхната потентност), което означава, че конопените семена не ви правят високи, когато се поглъщат и са напълно безопасни. Всъщност конопените семена бързо придобиха популярност, кацайки в магазините за здравословни храни и дори основните пазари в цялата страна, като Trader Joe’s. И защо не? Те са вкусни, допълнение към всяко ястие и са толкова питателни!
растението коноп отблизо във ферма за коноп в италианските Алпи
става по-добре-растението конопено растение също се използва за произво провери тукдство на всичко – от дрехи и обувки до хартия и изолация. Въпреки че преди се е отглеждал предимно в Канада (вижте блога ми при посещението ми в конопените полета на Манитоба, Канада), тази силно устойчива култура, която изисква по -ниски принос на вода, тор и пестициди, отколкото други обикновени култури, е легализирана да бъде легализирана за Бъдете отглеждани в САЩ през 2019 г. Добри новини наоколо за това мъничко семе, което е високо за здравето за нас и планетата.
Тук е върхът на растението коноп, където се събират малките конопени семена.
Конопените семена осигуряват впечатляващо хранително натоварване: 10 грама протеини и 10 грама сърдечни омега-3 и омега-6 мазнини на унция (около три супени лъжици), заедно с фибри (3 грама), желязо (20% dV), Тиамин (25% DV), магнезий (45% DV), цинк (20% DV), манган (110% DV) и различни фитонутриенти. Докато здравните изследвания на конопа са в начален стадий, има какво да обичаш за тези семена. Универсалността на конопените семена прави изключително лесно включването на хранителни вещества в почти всяко хранене за деня, тъй като те могат да бъдат консумирани сурови, варени, печени или печени!
Влаковото стъбло на конопеното растение се превръща в текстил, хартия , въже и още. Поръсете ги върху всичко! Техният аромат на орех, приказен профил на хранене и лекота ги прави идеални гарнитури за зърнени култури, пудинг от семена от чиа, кисело мляко на растителна основа, салати, гювечи, тост на авокадо, купички за зърно, смес от пътеки и извън него. Не само конопените семена се съчетават добре с почти всяко ястие, но и осигуряват допълнителен източник на протеини, фибри и омега-3s!
тиквички моркови подправки подправки
2. Печете с тях. Конопените семена са приказни, разбъркани в хляб (банановият хляб е приказен!), Бисквитки, барове и плодови калдъръми. Те могат да бъдат включени и в растителни, без вина кифли, приготвени с истински зеленчуци, като тези шоколадови кичури от тиквички и кичури от моркови подправки. Yum!
Зелен пюре
3. Смесете конопените семена в смутита. Опаковайте протеини и здравословни мазнини в следващия си пюре от плодове или зеленчуци с лъжица семена от коноп. Това е чудесен енергиен тласък за закуска или по всяко време, което ще ви накара да се чувствате пълни!
печен карфиол от куркума с конопени семена
4. Подправете го! Ако сте в настроение за ароматно, пикантно ястие, не пропускайте пикантната привлекателност на конопените семена, разбъркани във вегетарски бургери, вегетажни кюфтета, гювечи или дори галерни гарнитури. За да се получи правилната текстура за растителни бургери и кюфтета, горещо препоръчвам да смесвате конопените семена в хранителен комбайн с някои подправки, семена и ядки по ваш избор. Добавете всякакви други зеленчуци и растителни протеини-чушки, моркови, гъби, домати, лук, боб, килантро, магданоз и други-към сместа за конопено семе за комбинация от плътни хранителни вещества.
Блис Бери Енергийни топки с топки с енергия с енергия на Блас Бери Енергийни топчета – С коноп!
5. Разстелете го (дебел)! Маслото от конопено семе е възхитително, богато на хранителни вещества (и зелено, буквално!) Разпространено за следващата ви мания-ивичи, тост, пити и други. Богат и сърдечен, това може да е следващият ви „авокадо тост“, истински! Овкусете го с различни градински ориентировъчни зеленчуци за пикантно ястие или с естествено сладки плодове за удовлетворяваща, протеинова хранителна хранителна закуска.
За други водачи да се насладят на повече цели растителни храни, вижте тези: < /p>
Топ 5 начина за използване на тиквени семена 5 начина за използване на Quinoatop 5 начина за използване на кафяв ориз p> Топ 5 начина за използване на растения | Преглед на блога Коментари.
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Необходимите полета са маркирани *
Запазете моето име, имейл и уебсайт в този браузър за следващия път, когато коментар
лесен веган патладжан пармигиана
Шарън Палмър
Публикувано на 27 ноември 2018 г.
Актуализирано на 30 ноември 2020 г.
· Рецепта
Търсите лесна рецепта за вегански патладжан пармигиана, която е надеждно вкусна, но лека и здрава? Ето! Това ястие с комфортна храна беше вдъхновено от селските италиански хранителни традиции, на които се възхищавам толкова много, заедно с патладжаните и доматите, растящи в моята градина. Понякога традиционната патладжан Пармиджана може да бъде колан, със слоеве на сирене и падна панирана палуба. И все пак, можете да се насладите на по-лека, по-стройна, растителна версия с печен патладжан, ръчно изработено сирене кашу и билков сос от маринара. Това просто ястие може да удари масата ви за вечеря за по -малко от 40 минути и е абсолютно страховито. Всичко, което трябва да направите, е да сварите някакви пълнозърнести макаронени изделия и да хвърлите зелена салата, за да завършите яденето си. Донесете го до следващия си Potluck и гледайте как изчезва. Опаковайте остатъците за обяда си на следващия ден, тъй като това ястие е още по -добре, след като ароматите се слеят заедно на следващия ден. Имах шанса да науча много за италианската храна на кулинарните си пътувания и проучвания, въпреки че не съм истински експерт на тази богата кулинарна традиция. Аз съм почитател на класическите растителни ястия на Клои Коскарели.
Печен патладжан с галета. p> (6 гласа, средно: 5,00 от 5) зареждане …
5 от 6 отзива
Автор: Диетикът, захранван от растенията · Рецепта
Търси лесна рецепта за Веган патладжан Пармиджана, която е надеждно вкусна, но лека и здрава? Ето! Това ястие с комфортна храна беше вдъхновено от селските италиански хранителни традиции, на които се възхищавам толкова много, заедно с патладжаните и доматите, растящи в моята градина. Понякога традиционната патладжан Пармиджана може да бъде колан, със слоеве на сирене и падна панирана палуба. И все пак, можете да се насладите на по-лека, по-стройна, растителна версия с печен патладжан, ръчно изработено сирене кашу и билков сос от маринара. Това просто ястие може да удари масата ви за вечеря за по -малко от 40 минути и е абсолютно страховито.
